دیدن از بیرون و آگاهی بیشتر
مهربان با خودت باش، خودت را حمایت کن
- توضیح
- برنامه آموزشی
- نظرات
- با مشاهدهگری آگاهانه، فاصله گرفتن از احساسات و مسائل، تصمیمات درستتری بگیریم و به اهدافمان برسیم.
- توضیح کلی: این پادکست نوعی مراقبه و تمرین ذهنی است که برای تمام افراد مناسب است، مخصوصاً نوجوانان که ذهنشان پر از درگیری است. با مشاهدهگری یاد میگیریم از بیرون به افکار و احساساتمان نگاه کنیم، فاصله بگیریم و با آرامش و آگاهی بیشتر به زندگی و اهدافمان توجه کنیم.
لطفاً، وارد شوید تا نظر بدهید
جزئیات دوره
مدت زمان
3 دقیقه
سخنرانی
1
دوره های محبوب
